Een zware, angstige of verwarrende ervaring, in de volksmond een bad trip, hoort bij de risico's van psychedelica. Je kunt de kans erop verkleinen, en je kunt leren wat je doet als het toch tegenzit. Geen paniekverhaal, gewoon rustige, praktische uitleg.
Wat is een bad trip eigenlijk?
Een bad trip is geen aparte stof en geen kapot product, het is een ervaring die de verkeerde kant op gaat: angst, paniek, het gevoel de controle te verliezen of vast te zitten in een nare gedachte. Het voelt op het moment zelf heel echt, maar het is tijdelijk en zakt weg wanneer de stof is uitgewerkt.
Voorkomen begint bij dosis, set en setting
De meeste zware ervaringen hebben te maken met te veel nemen, een verkeerde gemoedstoestand, of een onveilige omgeving. Begin laag, ga er niet in als je gespannen of somber bent, en kies een vertrouwde plek. Hoe je daarvoor zorgt lees je in set en setting en welke magic truffels passen bij jou.
Als het tegenzit: wat helpt
- Adem rustig en langzaam. Je lichaam helpt je hoofd kalmeren.
- Verander je omgeving of je muziek: zachter licht, rustige klanken, een andere kamer.
- Vecht niet tegen de ervaring, maar laat 'm komen. Tegenspartelen maakt angst vaak groter, meebewegen laat 'm zakken.
- Herinner jezelf: dit komt door wat ik heb genomen, en het gaat voorbij.
- Een nuchtere, rustige aanwezige (een tripsitter) maakt een groot verschil.
- Kleine, zachte dingen: water drinken, even liggen, een deken.
Hoe lang duurt het nog?
Het helpt om te weten waar je in de tijdlijn zit, want dan weet je dat het einde nadert. Bekijk hoe lang magic truffels werken voor een beeld van het verloop.
Wanneer je hulp zoekt
De meeste zware momenten zakken vanzelf met rust en geruststelling. Maar is er sprake van acuut gevaar, lichamelijke nood, of maak je je echt zorgen om iemands veiligheid, twijfel dan niet en bel 112. Eerlijk zijn tegen hulpverleners over wat er is ingenomen helpt hen om jou te helpen.
Een goede voorbereiding voorkomt veel. Lees ook je eerste keer truffels en, als je twijfelt of dit het moment is, wanneer je beter geen magic truffels koopt.
Dit artikel is informatief en geen medisch advies. Bij een noodsituatie bel je 112.